24 节气顺时养生

古人把一年分成 24 个节气，每一个节气，天地之气都在悄悄换挡。顺着它调整吃、动、睡，身体就少受罪。

比如立夏要养心、夏至要防暑湿、立秋要润燥、冬至要藏阳。每个节气该做什么、不该做什么，老祖宗早就总结好了。

这个系列会跟着当下的节气，给你具体的当季建议——这一周该吃什么、早睡还是晚睡、适合动还是适合静。