读懂这部两千年的身体之书，把古老的养生智慧，用回到今天。
《黄帝内经》是中医的源头。它不急着讲怎么治病，而是讲一个更根本的问题：人怎么顺着天地的节律，把身体养好、少生病。
它最著名的一句话是「上工治未病」——最高明的医生，是在你还没病的时候就帮你调好。整部书谈的，其实就是一套顺时而活的生活方式。
这个系列会挑出其中最实用的篇章，用今天能懂的话讲给你听：四季怎么养、情绪怎么调、作息怎么顺。
✦ 试一试
- 读一句原文：『法于阴阳，和于术数』——顺应自然、把握分寸
- 今天就从早睡半小时开始
本卷章节
章节内容陆续上线，敬请期待。