认识身上几个关键穴位，学会用一双手照顾自己。穴位是身体的开关。古人发现，按压身上一些特定的点，能帮你缓解疲劳、安抚情绪、改善睡眠——不用打针吃药，一双手就够。你不需要记住三百多个穴位，先认识几个最常用的就好：合谷、内关、足三里、太冲。它们对应的，正是现代人最常见的几个问题。这个系列会一个一个带你认识它们：位置怎么找、什么时候按、按多久。✦ 试一试找到合谷穴（手背虎口处），用拇指轻轻按压一分钟感受一下肩颈是不是松了一点本卷章节章节内容陆续上线，敬请期待。AlignNature 编辑部把五千年中医智慧与现代时间生物学，翻译成你每天能用的节律建议。测我的节律 →
