一换季就感冒，不是免疫力差这么简单——节气转换的前后三天，天地之气在「换挡」，人体的卫气也跟着重新布防，这是一年里身体防线最薄的窗口。
中医把这叫「交节前后，慎风寒」：气温还没变，气already变了。敏感的人会先于天气预报感到困倦、咽干、情绪波动，那是身体在请求减速。
应对只需三件事：交节前三天起，睡早半小时、吃清淡三分、添衣别等冷。把这三天当成身体的「系统更新期」，别安排硬仗。一年二十四次小心，换来的是全年少生病。
一换季就感冒，不是免疫力差这么简单——节气转换的前后三天，天地之气在「换挡」，人体的卫气也跟着重新布防，这是一年里身体防线最薄的窗口。
中医把这叫「交节前后，慎风寒」：气温还没变，气already变了。敏感的人会先于天气预报感到困倦、咽干、情绪波动，那是身体在请求减速。
应对只需三件事：交节前三天起，睡早半小时、吃清淡三分、添衣别等冷。把这三天当成身体的「系统更新期」，别安排硬仗。一年二十四次小心，换来的是全年少生病。