下午 3 点准时情绪低落，原来和肺经 / 未时有关？

每天下午 3 点左右莫名情绪低落、甚至想哭，但晚上又好了。 后来了解到下午是小肠经到膀胱经交接的阶段，气血上行、最容易出现「能量空档」。我现在会在这个点强制离开屏幕 15 分钟、喝口温水、做几次深呼吸，确实缓和了不少。 大家有类似体验吗？